Hvad er breathwork?

Når vi laver breathwork bruger vi åndedrættet til at åbne op for ubevidste følelser, tanker og overbevisninger, der blokerer for oplevelsen af indre fred.

Det cirkulere åndræt, som vi bruger i breathwork, derigerer vi op i brystet, i hjertet – for dermed at kunne få kontakt til alle følelser. Breathwork er en kærlig frisættelsesmetode. The keyword is safety!

Vores fokus som facilitatorer er ALTID at skabe et rum, hvor der er trygt og kærligt, så du kan komme i kontakt med det, der fylder i kroppen og sindet.

Breathwork er en metode, der lærer dig at rumme hele følelsesspektret. Du lærer at være mere autentisk og kommer hjem i dig selv – med alt det, du rummer. Når du er tryg med dine følelser – når du kan rumme dig selv, kan du også rumme andre og det, der synes at foregå omkring dig i den ydre verden på godt og ondt.

Inden vi går i gang med sessionen, er der en kort introduktion til den tekniske del. Selve breathwork sessionen varer 1 time. Du ligger ned på en madras og trækker vejret til blid instrumental musik og du får støtte af os, der faciliterer sessionen, med blid berøring og guidning undervejs. Efterfølgende er der også en lille stund til at ligge og integrere din oplevelse til blid musik. Efter selve breathwork sessionen er der mulighed for at dele dine oplevelser, når vi samles igen i en cirkel.

Se en journaliststuderendes beretning om breathwork >>