Tilmelding - Living Yolates

Tirsdag d. 19. februar 16:45-18:15
Underviser: Mette Holtet Skov
Sted: Holistisk Center Aarhus, Mejlgade 95, 3. sal, Aarhus C
Medlemspris: Gratis
Normalpris: 60,-
BILLETSALGET ER LUKKET

ⓘ Info om arrangementet


Living Yolates sammensmelter dans, yoga og pilates i en selvkærlig, holistisk og dynamisk træningsform, hvor hver øvelse tager udgangspunkt i din krop og hvordan du har det, hvor du er lige præcis nu.

Dansen består af fri og guidet bevægelse til rytmisk musik; vi bruger simple mønstre, hvor der er plads til sjov og leg. I pilates går vi ned i detaljen og styrker kroppen indefra. Det hele omfavnes af yogaens ro, styrke og stræk og en tankegang om at alle kroppe er forskellige og der derfor ikke er nogen øvelse, der ser ens ud for alle.

I en time starter vi med grounding, vejrtrækning og blid opvarmning. Vi arbejder alle led igennem med bløde bevægelser, der udvikler sig til dans, som gør dig dejlig varm, før vi går over til flowbaseret yoga og en smule pilates. Vi slutter af med lækre stræk og shavasana, så alle øvelserne får lov til at lande i kroppen.